Tempo máximo para digestão de alimentos

                                                     

A alimentação balanceada é muito importante para que o nosso organismo possa funcionar da melhor maneira possível, por isso hoje viemos falar sobre a digestão e o tempo máximo para digestão dos alimentos. Normalmente o processo digestivo dura em média de 24 a 72 horas já que o completo processo de digestão até a eliminação do que o organismo não irá aproveitar pode durar vários dias.

Nosso organismo precisa diariamente de muita água, gorduras boas, vitaminas, sais minerais e hidratos de carbono e nosso sistema digestivo é uma máquina perfeita, mas alguns alimentos demoram mais ou menos para digerirem e abaixo vejam uma lista.

Tempo máximo para digestão de alimentos

• Leite (copo): 1 hora e meia
• Linguiça (porção): 6 horas
• Macarronada (prato): 2 horas
• Café com leite médio e pão com manteiga: 3 horas
• Peixe (porção): 2 horas
• Pizza (pedaço): 2 a 3 horas
• Refrigerante (copo): 2 horas
• Salada verde: 2 horas
• Sopa (prato): 1 hora
• Torta de morango (fatia): 2 horas
• Arroz, feijão e carne (prato): 3 horas
• Bacon (pedaço): 12 horas
• Feijoada (prato): 6 a 8 horas
• Filé de carne vermelha: 4 horas

Pelo que podemos perceber alguns alimentos demoram mais para serem digeridos do que os outros e por esta razão é tão importante termos uma alimentação regular e bem rica em frutas, verduras e carnes magras, além de peixes e frango.

Tempo máximo para digestão de alimentos

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