Todos os seres humanos precisam dos minerais no organismo e o iodo é um deles que tem um papel muito importante e como todo mineral eles são inorgânicos e indispensáveis no nosso organismo e não são produzidos pelo nosso corpo e por isso eles precisam ser ingeridos a partir de uma dieta equilibrada. O iodo é considerado um micro elemento mineral porque precisamos dele em pequenas quantidades por dia.
O iodo possui uma função muito importante no nosso organismo como muito outros e a deficiência dele pode acarretar problemas de saúde.
Qual a função do Iodo no Organismo
- O iodo é um elemento importantíssimo ao funcionamento do organismo porque ele participa na formação de dois hormônios da glândula tireóide o triiodotiroxina e o tiroxina que agem no sistema cardiovascular e sistema nervoso além de agir também nas funções renais e respiratórias.
- O iodo também ajuda o nosso corpo a conservar uma temperatura estável.
- Em bebês a falta de iodo pela falta de uma boa alimentação da mãe durante a gestação, pode causar danos cerebrais.
- Pessoas que possuem deficiência de iodo podem ter um desenvolvimento do bócio, aumento da glândula tireóide que faz com que as pessoas sintam fraqueza muscular, alterações de pele e pêlos e redução do crescimento.
Por isso é importante caprichar na alimentação já que o iodo é no sal, peixes de água salgada, água potável, frutos do mar, leite e derivados, abacaxi, ameixas, groselha, rabanete, vagem, agrião, cebola, nabo e alho.
Tenha uma alimentação equilibrada para não ter deficiência de iodo.
Qual a função do Iodo no Organismo
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