Dicas para Diminuir o Enjoo na Gravidez

O enjoo na gravidez é um dos incômodos dos primeiros meses que a maioria das mulheres tem, por isso trouxemos dicas fáceis e que poderão resolver caso seja o seu caso.

                                 

Uma grande maioria de mulheres quando engravida passam a ter enjoo nos primeiros meses de gestação e como as mulheres grávidas não podem tomar remédios a não ser que sejam prescritos pelo médico, trouxemos dicas para diminuir o enjoo e desta forma poder ter uma gravidez mais gostosa e sem este incomodo tão desagradável.

Não existe nenhuma receita milagrosa e vocês precisam tomar cuidado para não fazerem tudo que mandam tentando evitar os enjoos que normalmente passam depois do terceiro mês.

Fiquem livres dos Enjoos na Gravidez – Dicas

1. É ideal comer de duas em duas horas, pequenas porções e assim não terão o estômago muito cheio e desta forma pode ser que não dê enjôo.
2. Antes de levantar da cama coma biscoitos de água e sal e espere um pouco para levantar porque eles são ricos em carboidratos e amenizam o enjoo.
3. Coloque na água que você toma o durante o dia, uma fatia de limão porque desse jeito a água não irá enjoar.
4. Preste atenção nas coisas que lhe causam enjoo e evite-as.
5. Nesta fase não coma alimentos condimentados, com muito açúcar e gordurosos porque eles são de difícil digestão.
6. Chá de gengibre com moderação ameniza o enjoo para muitas mulheres.
7. Evite locais com cheiros fortes porque alguns podem causar enjoos em mulheres grávidas
8. Use e abuse de frutas cítricas, grãos integrais, agrião, rúcula, brócolis, espinafre porque estes alimentos favorecem o esvaziamento gástrico e auxiliando na diminuição dos enjoos.Coma também peixes, soja, frango e ovos porque são fontes de vitamina B6 que evita o enjoo.

Estas dicas poderão ajudá-las a amenizar os enjoos que se ficarem muito intensos precisam ser contornados com a ajuda do seu obstetra e jamais tome qualquer medicamento sem a permissão dele, porque você poderá colocar a saúde do seu filho em risco.

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