E não é que a “Geração Saúde” tomou conta do Brasil? Como podemos observar, atualmente existe um processo de culto aocorpo que por vezes passa dos limites, não?
Claro que é fundamental cuidarmos da nossa aparência e, principalmente, de nossa saúde. Como sabemos, a obesidade é atualmente um dos grandes problemas de saúde do mundo moderno e sempre acarreta uma série de doenças oportunistas como diabetes, pressão alta e muitas outras.
Por isso mesmo é que é fundamental termos uma dieta saudável e praticar bastante exercícios físicos, para que possamos aproveitar o que a vida tem de melhor. Até porque, há bitos como se exercitar, ter uma dieta saudável, dormir bem, evitar o estresse e outros, são excelentes para um melhor estilo de vida.
Bate-se tanto nessa tecla justamente porque com todo o advento tecnológico, cada vez mais o número de obesos aumenta assustadoramente por todo o mundo. Como já dito aqui, não é uma questão de beleza, mas sim de saúde.
É importante lembrar que não existe um peso certo para homens e mulheres. Para saber se você está dentro da faixa de peso ideal, o mais indicado
é recorrer ao IMC.
Leia também:
O IMC é o O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável.
E o seu cálculo é bastante simples. Para calcular o valor deIMC de uma pessoa, deve-se dividir o peso medido em quilogramas (kg), pelo resultado da multiplicação da altura em metros, por ela mesma.
IMC = Peso / (Altura)²
É importante lembrar que esse cálculo não transmite exatidão, uma vez que uma pessoa muito musculosa, por exemplo, pode ter o seu IMC elevado e não necessariamente estar acima do peso ideal.
Com o resultado dessa cálculo em mãos, basta conferir nessa tabela.
| Abaixo de 18,5 | Você está abaixo do peso ideal |
| Entre 18,5 e 24,9 | Parabéns — você está em seu peso normal! |
| Entre 25,0 e 29,9 | Você está acima de seu peso (sobrepeso) |
| Entre 30,0 e 34,9 | Obesidade grau I |
| Entre 35,0 e 39,9 | Obesidade grau II |
| 40,0 e acima | Obesidade grau III |
Para fazer o cálculo online basta clicar aqui. Independente do resultado, é fundamental ter sempre o auxílio de um médico. Afinal de contas, nada vale mais do que a sua saúde.
Movimente-se!
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Dê sua opinião: comente!